Háromnapos Neera kúrát csináltam, amiből végül is majdnem négy lett. Kicsit kitoltam ugyanazt a mennyiséget, és azért a háromnapost választottam, mert nem akartam túl nagy feladattal kezdeni magam számára azt, hogy mekkora erőm van ahhoz, hogy egyáltalán leüljek egy hétig vagy tíz napig. Úgy gondoltam, hogy azért három nap eléggé meg fogja mutatni, hogy hogy érzem magam, éhes vagyok-e, tudok-e dolgozni, jókedvem van-e, vagy állandóan aludni akarok? Egyáltalán milyen hatást vált ki belőlem? Ha egyébként nem bírtam volna, akkor nem toltam volna rá azt a negyedik napot, úgyhogy óvatos duhajként, ezek voltak az első lépéseim.
Méregtelenítés szilárd táplálék nélkül, természetes összetevőkkel
Az a helyzet, hogy én egy ideje barátkozom a böjtölés mindenféle más formájával is, de azért azt még, hogy nulla élelmiszer legyen bennem, azt nem próbáltam. Egyrészt ez nagyon érdekes volt számomra, hogy a Neera kúrával ezt bírni fogom. Ebben olyan dolgok vannak, amik segítenek abban, hogy teljesen elhagyjam az ételt, mert viszont annak a jótékony hatásairól már hallottam. És ez nem csak a fogyás. Nyilván nagyon örülök neki, hogy tényleg lehet érezni, hogy bizonyosan van mínusz kiló hatása is, de hogy a böjtölés maga, arról nagyon sokszor azt hallom, hogy annak egész jó hatásai, nemcsak egészségügyi, hanem ilyen tudatfelszabadító, depresszió-űző hatásai is vannak. És mikor hallottam, hogy mik vannak ebben a kúrában, azok meg szerintem külön-külön egyesével is, számomra az egészséget mutatják. Nem tud mi benne rossz lenni. Az összetevők maguk külön-külön engem meggyőznek arról, hogy ez egy jó dolog. Nincs benne semmi olyan, ami engem megijesztene. És akkor így összeraktam azt a félelmet, hogy tudjak dolgozni is, legyen energiám, de kipróbáljam a böjtöt. A méregtelenítés az nagyon megtetszett.
A Neera kúra során semmiféle igazi nehézséggel nem találkoztam
Abba gondoltam bele, hogy valószínűleg mindenkinek más lesz ebben a nehézség. Számomra egyrészt a mennyisége, amit mondtam, a napi ajánlott mennyiség is az én számomra sok volt. Én egy kicsit átkalibráltam az ízeket is. Az én szám íze szerint annál picit több citrom ment bele, és megvallom őszintén, picit több cayenne bors is, mert azt én nagyon élvezem, hogy ilyen csípős. És észrevettem, hogy úgy járok rá, mint egy ilyen turmixra jár az ember a hűtőbe. Tehát így rá-rájártam. Nem az volt, hogy reggelire iszom ennyit, ebédre iszom ennyit; és azon elgondolkoztam, hogy ez vajon jó-e, úgyhogy tényleg úgy somfordáltam, mint más a hűtőhöz, hogy iszogassak. Nehézségem nekem őszintén nem volt ezzel. Esküszöm, a legnagyobb nehézség összeállítani reggel az egészet; én nagy kulacsokat tettem össze. Semmiféle igazi nehézséggel nem találkoztam.
Három nap után érezhető volt a fogyás
Az biztos, hogy nadrágokon mértem le őszinte leszek. Én kilókat nem mérek, direkt nem is mérek, mert szerintem az is mindenkinél nagyon más, hogy ki mennyi kilót tud fogyni, akár ilyen kevés idő alatt is, mert azért 3 nap nem sok. De én három nap után, három és fél nap után abszolút éreztem, hogy ugyanaz a nadrág fölvéve, ugyanaz a póló fölvéve egészen más érzet. Övet is vettem, azt eggyel följebb tudtam gombolni három nap alatt, tehát szűkebbre, eggyel szűkebbre tudtam gombolni, de ennél nekem sokkal fontosabb volt az, hogy a kúra végén kezdtem el érezni igazán, hogy tényleg tele vagyok energiával. Sok mindent el tudtam intézni, amit előtte nem. Lett kedvem hozzá. Tehát valahogy bennem egy ilyen fölturbózottság-érzés lett három nap után. Vitalitás, azt hiszem, ezt a szót keresem. Azzal biztos, hogy jobban megteltem. Tehát vitálisabb lettem. Jobb kedvűbb is, és tényleg kicsit olyan fölpörgött. A gyomrom teljesen jól van, tehát az egész szervezetem rendben van. Nem fáj semmim. Szerintem a gyomromat is helyrerakta egy kicsit. Tehát három nap után nekem nagyon kellemes, pozitív tapasztalataim vannak.
A Neera kúra jó hatással van a vitalitásra
Úgy terveztem be a három napomat, hogy koncertet nem mertem bevállalni ebben az időben, nem tudtam, hogy fog rám hatni. De a mindennapjaimban fölpörgetett, de főleg most a kúra végeztével vettem azt észre, hogy olyan banális apróságokat, amiket az ember állandóan tol maga előtt, húz-halaszt, mert kényelmetlen, kellemetlen, mindig megtalálja a kibúvót, hogy miért ne csinálja meg, ezekben az apró ügyekben, az e-mailek megírásában, a telefonokra való válaszolgatásokban, az adóbevallásban, ami éppen most volt, sokat el tudtam intézni a dolgaimból, amiket máskor olyan nyögvenyelősen és lassan és keveset tudok egy nap alatt. Szerintem a vitalitásra nagyon jó hatással van.
A méregtelenítés nem gyengít le, épp ellenkezőleg
Ennek a folyadéknak az iszogatása és a szépen kiürülése, ahogy ürül ki, ami benne volt eddig a szervezetemben, énszerintem az felszabadítólag hat. Tehát pont nem álmosít, pont nem legyengít, amit az ember gondol, hogy egy ilyen kúra majd biztos legyengít. Én is ezzel a félelemmel kezdtem neki, de pont az ellenkezőjét, pont ellenkezőleg hat.
A Neera tisztítókúra a hajra is jó hatással van
Én az édes íz ellensúlyozására biztos, hogy több citromot tettem, és így egy nagyon finom, fincsi volt, és az egész így egyben megpezsdített. Szerintem egyébként a hajam is jó kezd lenni. Ez egy friss tapasztalat, hogy szerintem dúsul. Elindult a dúsulás. Remélem, hogy ennyi elég hozzá, hogy folytatódjon. Tehát hogy egy ilyen kis löketet kapott, vagy hogy mondjam, én is egy löketet kaptam, a hajam is egy löketet kapott, valami anyagot kapott.
A Neera méregtelenítés alatt egyáltalán nem volt éhségérzetem
Éhségérzetem nem volt. Pontosabban az első napon az édes íz szokatlansága miatt, - de megint csak speciális vagyok, mert nagyon ritkán eszem, megpróbáltam az édességtől tartózkodni, és maga az édes íz, ahogy az fölrobban az ember szájában, állandóan kívánja utána újra és újra, lehet, hogy ezért is már mindig rájártam, - de konkrét éhségérzetem, tehát az a hascsikarós, vagy hogy szédülök attól, amit szoktak az emberek, olyat egyáltalán nem éreztem. Nulla, zéró, semmi, három nap alatt egyáltalán nem.
A tisztítókúra a közérzetemre is jó hatással volt
Teljesen rendben volt a közérzetem. A közérzetemre jó hatással volt. Könnyedséget éreztem, nyilván könnyebb is lettem, és mikor az ember könnyebb, akkor egy lépcsőn is jobban fölugrál, fölmegy. Jó közérzetet okoz, nincs ólmos fáradtság, nem húz a föld annyira. A munkában és a gondolkodásomban is éreztem ezt a könnyedséget. Én úgy érzem, hogy nekem szinte a kúra után lett igazán jó érzésem, és nem azért, mert elkezdtem újra enni, tehát félreértés ne essék, mert egyáltalán nem kezdtem el rögtön enni, hanem én szerintem mostanra ez a bepörgős érzés, ez az aktivizálódás, ez a föltöltöttség érzés, ez nekem még most is tart, két nappal a kúra után abszolút tart. Tervezem is, hogy a nyári időszak - az nekem nagyon-nagyon hosszú és nagyon sok utazással járó, sok koncerttel járó időszak szokott lenni, akkor azért nagyon ki tudok merülni - én most azt tervezem, hogy vagy elé, vagy ott közben tervezek egy hosszabbat, hogy pont emiatt, hogy jobban bírjam a rám váró időszakot. Azért ott nagyon meleg nyarakban nagyon nehéz koncertezni 40 fokban, tehát tudom, hogy ilyen nulla energiaszinttel vagyok már augusztus végén, úgyhogy mindenképpen tervezek az egész nyári szezon előtt egy betározást, fölturbózást. Szeretném meglökni magamat, ezt a jó érzést, hogy ezt vigyem magammal, mert kíváncsi vagyok, hogy ezt meddig viszem magammal most.
Szívből ajánlom a Neera kúrát, és nem csak a fogyás miatt
Tényleg szívből ajánlom ezt a kúrát, és tényleg nem csak a fogyás miatt és a fogyókúrázóknak a kedvéért, mert tudom, hogy minden nőt ez érdekel a legjobban, és magam is mindig örülök, amikor látok valamilyen eredményt, hanem azoknak ajánlom, akik a böjt felé vezető utat keresik, mert sokféleképpen böjtölgetünk, vagy legalábbis megvonjuk magunktól, legalábbis nem esszük túl magunkat. Nagyon sok ismerősömtől hallom azt, hogy ő nem mer belevágni szakaszos böjtbe, szakaszos diétába, mert hogy ő nem tud reggel. Tehát ha ő nem eszik reggel, akkor ő nem tud dolgozni, ő elájul, nincs jól, akkor szerintem nekik a Neera kúrát kell csinálni. Mert ez pont azt adja meg, hogy tudjon ugyanúgy reggel. Igaz, hogy nem eszik, de nem nulla böjtje van, hanem kap egy energiát a szervezetében. Ott a szirup, ott a többi anyag benne. Tehát nem tud rosszul lenni, nagyon sokan ettől félnek, hogy rosszul lesznek. Szerintem ezzel nem lehet rosszul lenni. Tehát, akik munka mellett akarnak, és akik nagyon gyorsan, hirtelen akarnak egy olyan kezdő löketet a külsejük megváltoztatásával, ami kicsit segít. Mindig az elején kell egy löket, valami pozitív visszajelzés, szerintem erre teljesen rendben van. Nekik mindenképpen tiszta szívből ajánlom.
A kúra mellett a munka és az edzés is működik
Egyébként a háromnapos kúra alatt konkrét, igazi sportteljesítmény nem volt, tehát nem mentem edzésre, nem mentem - én általában jógázom - jógaórára se. A napi teendőimet végeztem, ami azért nem kevés egy nő háztartásában, és volt is mit csinálnom, mert éppen festegettük a plafonunkat, tehát fizikai munkát végeztem, ami azért fontos, mert azért az energiát kivette belőlem, úgyhogy tudom, hogy azt is lehet. Szerintem kemény fizikai munkát is nyugodtan lehet vele csinálni. Nyilván nem betont kell törni 40 fokban az útépítésen a napon, de szerintem, ha én bírom, akkor más is fogja bírni a fizikai munkát és akár az edzést is mellette.
Visszajelzések a Neera kúra után
Kaptam most visszajelzést az elmúlt pár napban ismerősöktől, közelebbiektől is és távolabbiaktól is, és ezekből a távolabbi ismerőseim az érdekesek, akiket azért nyomon követek, közösségi médiában találkozunk sokszor, és ők általában velem egykorú lányok, nők, asszonyok. Én úgy láttam, hogy őket érdekli ez most nagyon. Gratuláltak sokan nekem. Egyrészt, hogy megcsináltam, másrészt látják az eredményét, és azt látom, hogy mindegyiküknek ez a pici löket kéne ahhoz, hogy egyrészt megtalálják végül valahogy ezt a tudatos ételhez való, a tudatossághoz való fordulást. És ezekben a nőkben ezek általában benne vannak, és nagy kísérletek után vannak, amikben elbuktak legtöbbször - mert mindenfélét kipróbálunk, mi ilyenek vagyunk, mindenfélét kipróbálunk - de azt keresik, hogy mi az, amit lehet ezzel a jó első berúgással tartani, amit be lehet iktatni egy normális életbe, és abban segít. Amikor az ember három nap után kitisztítja a szervezetét, és nincs a gyomrában semmi, akkor biztos, hogy nem egy gyorséttermi kajával kezdi el. Na erre is egyszerűen muszáj jó ételt enni utána. Tehát mi történik? Jó felé visz az étkezésben. És főleg ezek közül a hölgyek közül, akik engem felhívtak, meg rám írtak, azoknál azt vettem észre, hogy majdnem mind irodában ül, vagy legalábbis ülőmunkát végeznek, vagy nagyon kevés mozgást. Szerintem ez nekik csodás. De tényleg, mert nem véletlen, hogy valahogy nem jó az étkezésük, nem jó a testsúlyuk, nem jó a közérzetük ezeken a munkahelyeken. Szerintem ez nekik is jó lenne, mindenkinek mondtam, hogy ezt a három napot minimum próbálja ki.
Tipikus hibák fogyókúrázáskor
A nők legtipikusabb hibái fogyókúrázáskor, magamat is beleértve, egyrészt, hogy nem vagyunk kitartóak, de ez majdnem mindenben a legtipikusabb. Én úgy látom, hogy már az elhatározás pillanatában felmentést adunk. Tehát csinálom ezt és ezt a diétát, ja, de nekem muszáj napi egy gombóc fagyit megenni, hát én anélkül nem. Jaj, én csinálom azt és azt a kúrát, szakaszosan böjtölök, de ugye én 6 órán át eszem, de tegnap 12 jött ki, de az csak egy nap. Tehát az van, hogy már az első perctől megadjuk magunknak a felmentést, hogy most miért ne. Nekem nagyon nagy élmény volt, amikor életemben először kibírtam egy kúrát úgy, hogy ünnep lehetett benne, hogy el lehet menni barátokkal vacsorázni, úgy hogy lehet, hogy te nem fogsz enni most. És akkor mi van? Hát jól elvagyunk, beszélgetünk. Muszáj neked is azért enned, mert más eszik. És ezeket, amikor az ember meghaladja, akkor sikeres. A legtöbb hibát mi nők itt követjük el, hogy kapva kapunk az összes alkalmon, ahol hibázni lehet, mert szeretünk enni, szeretünk élni, és hát nem tudom, nehéz, de utána aztán az ember érzi a következményeit, úgyhogy, ha ezeket egy picit szigorúbban vesszük, ezeket az elveket jobban betartjuk, akkor meg gördül az egész.
Kritikus pont a Neera kúrában
Nekem az a nagyon-nagyon jó tanácsom, hogy ha például benne van az ember a Neera kúrában, és kritikus ponthoz érkezik. Úgy érzi, hogy most nagyon szeretne enni valamit, feküdjön le aludni. Énszerintem az az ember, aki alszik és pihen, az nem gondol ilyenekre. Nekem ez a taktika egyébként be szokott válni, hogy szerintem egy órás alvás és fölkelés után már nem fogja ezt érezni. Szerintem akkor szakítson erre időt, próbálja meg. Ha ez napközben, munka közben, mondhatnám, hogy akkor is aludjon, de ennek nem mindenki örülne. Terelje el akkor. Tehát valamivel nagyon el kell terelni a gondolatokat, hogy ne kattogjon ezen, mert ő egyáltalán nem éhes, csak azt hiszi, hogy éhes. Lehet ezt érteni. Szerintem az ember nem éhes, amikor sokszor azt gondolja, hogy ehetnékje van. Akkor ő még nem tudja mi a klasszikus éhezés. Tehát ott inkább csak szeretne valamit enni. Azt kell valami más tevékenységgel, ezt a gondolatot, kivenni a fejéből. Nem szabad, egyáltalán nem szabad semmi ilyesmit katasztrófának vagy valami nagy megoldandó feladatnak kigondolni. Tehát nem a Himaláját másszuk meg, hanem pár napig nem eszünk. Szerintem ezt nem kell úgy felfogni, hogy valami akkora csúcsot… kicsit lazán. Szépen lazán.
A Neera kúra eredménye önmagáért beszél
És az meg annyira kárpótol az eredmény. Most őszinte leszek, nekem is jól estek a dicsérő szavak. Tényleg, tehát hogy írják, hogy azta, na jól van…, mert annyira örül az ember, amikor ezt kapja, hogy már ez így megéri.
Háromnapos Neera kúrát csináltam